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Arte espressiva in Natura · Cerimonia del cacao · un piccolo cerchio

Non aggiungere. Fai spazio.

Per te che fai molto, spesso per gli altri — e ti accorgi di vivere quasi sempre nella testa, a una certa distanza dal corpo. Questo è uno spazio per fermarti davvero. Senza dover fare niente.

Voglio esserci Cos'è una cerimonia
Prossimo cerchio In presenza Massimo 10 persone
Ti riconosci?

Forse non è
stanchezza.

È qualcosa di più sottile. Una voce che si è abbassata tanto che, in certi giorni, quasi non la senti più.

Dai tanto, e a volte resti svuotata

Fai, organizzi, rispondi ai bisogni di tutti — e certe sere resti svuotata anche quando è andata bene. E ti chiedi: quando tocca a me? Non alla parte che funziona — a quella che sente.

Vivi nella testa, poco nel corpo

Pensieri, piani, analisi. Il corpo è lì — ma è diventato un mezzo, non più un luogo in cui abitare. E a volte senti quella distanza.

Stai cambiando, e cerchi un punto fermo

Una relazione che finisce, un lavoro, una stagione della vita che gira. Cerchi qualcosa di solido a cui tornare — non un'altra cosa da fare, ma un posto dentro di te.

Cerchi qualcosa che non sai nominare

Non è un corso, non è una vacanza, non è la terapia. È un modo di tornare a te — non a chi dovresti essere, ma a chi sei già.

Non hai bisogno di aggiungere per ricostruirti, ma di fare spazio per arrivare alla tua radice interiore. A quella parte nascosta, selvaggia — quella bambina che non vede l'ora di uscire.
— Armonia Selvaggia
Cosa diventa possibile

Non promesse.
Uno spazio.

Niente trasformazioni in cinque passi. Solo le condizioni in cui certi cambiamenti, semplicemente, diventano naturali.

Senti il corpo, di nuovo

Non come qualcosa da gestire, ma come guida. Una presenza che ha qualcosa da dirti, se la ascolti.

Un cerchio, non una platea

Pochi, in presenza. Non una sala fredda e affollata dove ognuno tiene la maschera, ma uno spazio piccolo dove scoprire che quello che senti lo sentono anche altri.

Qualcosa che rimane

Una sensazione, una chiarezza, una direzione. Non un appunto: qualcosa che resta nel corpo, non solo nella mente.

Una voce che ritrovi

Quella parte di te messa da parte — un desiderio, un modo di essere. Qui trovi le condizioni per riascoltarla.

Il permesso di fermarti

Di prenderti del tempo senza giustificarlo. Di sentire senza dover capire tutto. Di esserci, e basta.

Un primo passo

Per molti è l'inizio di un percorso più lungo con sé. Il cacao è solo la soglia.

Frutto del cacao aperto: i semi avvolti nella polpa
100%cacao
cerimoniale
Cos'è, concretamente

Non un rito esoterico.
Un incontro con te.

Il cacao cerimoniale è una pianta con una storia millenaria. Le popolazioni amazzoniche e mesoamericane lo usavano come strumento di apertura del cuore — non come simbolo, ma come presenza reale che accompagna l'ascolto di sé.

In una cerimonia di Armonia Selvaggia il cacao è la soglia. Ciò che attraversi è un tempo lento, con il corpo come guida. Non c'è una performance da dare. C'è solo uno spazio in cui sentire.

E cosa te ne porti? Un tempo di riposo vero dalla testa, il corpo un po' più presente, e qualcosa che rimane — una sensazione, una chiarezza, una direzione. Non un traguardo: un modo di sentire che poi resta tuo, anche fuori da qui.

  • Cacao di origine tracciabile, preparato con acqua calda e spezie
  • Movimento libero, danza ancestrale, pratiche somatiche guidate
  • Spazio creativo: pittura istintiva, argilla, scrittura spontanea
  • Cerchio di chiusura in condivisione — solo se te la senti
Come si svolge

Un tempo che
non si affretta.

Ogni cerimonia è diversa, perché ogni gruppo porta la sua energia. Ma c'è una struttura che tiene — un contenitore che permette alla libertà di esistere.

01

Accoglienza

Entriamo lentamente nello spazio. Il corpo si orienta, il respiro si assesta. Non c'è fretta di iniziare: inizia già qui.

02

La preparazione del cacao

Il cacao viene preparato con cura e intenzione. Lo beviamo insieme — un gesto semplice che apre qualcosa.

03

Movimento e voce

Il corpo si muove dove vuole andare. Nessuna coreografia. Solo il permesso di ascoltare quello che si muove dentro.

04

Espressione creativa

Pittura istintiva, argilla, parole. Non per creare qualcosa di bello — per lasciare che qualcosa passi attraverso le mani.

05

Silenzio guidato

Un tempo di integrazione. Il corpo ha bisogno di fermarsi per assorbire. È il momento più prezioso.

06

Cerchio di chiusura

Chi vuole, condivide. Non è obbligatorio. Uno spazio in cui sentire che quello che hai vissuto non lo vivi solo tu.

Durata3–4 ore
GruppoMassimo 10 persone
FormatoIn presenza
Porta con teUna Tazza Significativa
Uno sguardo dentro

Com'è, dentro il cerchio

Le parole arrivano fino a un certo punto. Queste sono immagini di una cerimonia vera — lo spazio, la luce, i gesti.

Cerimonia del cacao — Armonia Selvaggia
Cerimonia del cacao — Armonia Selvaggia
Cerimonia del cacao — Armonia Selvaggia
Cerimonia del cacao — Armonia Selvaggia

Fotografie · Armonia Selvaggia

Modi di stare insieme

La cerimonia è una soglia.
Dietro, c'è un cammino.

Susan non insegna: accompagna. Attraverso il corpo, la creatività e la natura, ti porta all'essenziale e alla tua radice interiore — al tuo ritmo. Ecco i modi per camminare insieme, dal primo incontro al percorso più lungo.

Online · in presenza · Individuale

Meditazione Somatica + Scrittura

Un'ora per scendere dalla testa e tornare nel corpo, e lasciare che la scrittura raccolga ciò che emerge. Un gesto piccolo, ripetibile, tutto per te.

Online e in presenza · individuale60 min

€35 a incontro · €120 abbonamento 2 mesi

Scopri di più →
Online · in cerchio · Gruppo

Cinco Raíces

Un cammino di gruppo di tre mesi verso le tue cinque radici — un pezzo del tuo puzzle interiore alla volta, in compagnia di altre donne che cercano qualcosa di simile.

Online · gruppo3 mesi

€60 per l'intero percorso

Scopri di più →
In presenza · Milano · Gruppo

Materia che Connette

Una giornata con le mani nella materia — argilla, colore, corpo — per dare forma a ciò che è confuso e renderlo concreto. Materiali inclusi: porta solo te.

In presenza · Milano · Gruppo5 ore · mensile

€65 materiale incluso

Scopri di più →
Immersivo · all'aperto · Gruppo o Individuale

Pittura e Natura

Dipingere fuori, dove la natura fa da maestra. Lo stesso gesto con cui Susan ha iniziato da bambina, in riva al lago: il colore come modo di ascoltarsi.

In presenza · Immersivo in natura · Gruppo o Individuale2,5 ore

€45

Scopri di più →
Anche in collaborazione

Cerimonia del Cacao

Il cerchio che hai conosciuto in questa pagina: cacao, movimento, creatività e condivisione, in piccolo gruppo e in presenza. Date, luogo e contributo si definiscono di volta in volta.

In presenza · piccolo cerchioDa definire
Scopri il prossimo cerchio →
“È stato pazzesco e liberatorio... ho amato ogni frammento della giornata. Mi è sembrato che ogni passaggio mi permettesse di vedere un pezzo del mio puzzle interiore e onorasse una parte di me che trascuravo da un po'. La cerimonia del cacao, inclusa nel percorso, è stata un momento emozionante e il cerchio di noi donne mi ha commosso molto, perché ho sentito che ognuna di noi dava voce attraverso la voce dell'altra. Mi sono connessa a qualcosa di selvaggio e profondamente vero che non conoscevo di me... e mi ha dato un sollievo enorme. Colorare e dare spazio alla creatività è stato libertà.”
Partecipante a Cinco Raíces · maggio 2026

Gli incontri in presenza si tengono in spazi scelti di volta in volta, senza una sede fissa.

Oltre il cerchio

Un'opera dipinta per te

La stessa creatività istintiva che attraversa le cerimonie, Susan la porta sulla tela. Crea dipinti su commissione: opere personali, nate dall'ascolto di chi le riceverà — un colore, un gesto, una storia resi materia.

Non una decorazione, ma un oggetto quasi rituale: qualcosa che ti somiglia e che resta. Ogni opera è unica, pensata a partire da te.

Pigmenti naturali Colori minerali Autoprodotti da Susan
Richiedi un'opera
Dipinto su commissione di Susan
Dipinto su commissione di Susan
Chi tiene lo spazio

Non sono qui
per insegnarti qualcosa.

Sono Susan Vanessa. Sono nata in Ecuador e sono arrivata in Italia a quindici anni — lasciando la mia terra, la natura, le radici. Il primo rifugio l'ho trovato nella pittura: andavo al lago a dipingere acquarelli. Crescendo mi sono adattata, ma dentro ho sempre portato l'eco della mia origine e della cosmovisione andina.

Non sono una coach né una terapeuta: sono un'accompagnatrice. Non aggiungo, faccio spazio. Non risolvo, accompagno a trovare. Porto anni di pratica con l'arteterapia, la danzaterapia, la meditazione somatica e le arti espressive — e la convinzione che ognuna di noi custodisca una saggezza che attende solo di essere ascoltata.

«Per essere selvaggi non serve essere aggressivi, né farsi vedere. Anche il selvaggio trova un equilibrio armonioso.»

In ogni incontro porto la stessa cura che vorrei ricevere: presenza, leggerezza, semplicità. Uno spazio sicuro, senza giudizio, in cui il corpo può finalmente parlare — e quella parte nascosta, selvaggia, può uscire allo scoperto.

— Susan
Susan, fondatrice di Armonia Selvaggia
Fondatrice di Armonia Selvaggia
Voci dal cerchio

Quello che hanno portato via

La cerimonia del cacao è stata un'esperienza emozionante e speciale, per connettermi con parti profonde di me. Un momento sacro — per me e per il cerchio di donne.
Alessia
Partecipante · Armonia Selvaggia
Ne sono uscita con gratitudine e pienezza — fisica e mentale. Ho ritrovato l'importanza di ritagliarmi dei momenti, di dedicarmi piccole cerimonie. E il cacao è stato solo l'inizio.
Martina
Cerimonia online · Armonia Selvaggia
Sono arrivata senza sapere bene cosa cercavo. Ho trovato molto di più: la ricchezza di conoscersi e parlare, lasciando fuori le identità di lavoro. Me lo porto dietro, lo racconto, lo lascio germogliare.
Francesca
Partecipante · Armonia Selvaggia
Uno spazio sicuro dove lasciarmi andare e tornare in allineamento, mente e corpo. Dove dire — con l'arte, con la creatività — parti di me che faccio fatica a far uscire altrove. Ne esci piena, in equilibrio, vista.
Elena
Partecipante · Armonia Selvaggia
Un momento di profonda condivisione, un rituale che mi ha avvicinata alle mie radici. Il tempo che dedichi a te stessa non ha prezzo.
Sara
Partecipante · Armonia Selvaggia
Domande

Quello che vuoi sapere prima di decidere

Non c'è domanda sbagliata. Se non trovi risposta qui, scrivimi: ci sono.

Scrivi a Susan Vanessa

Sì — anzi, per molti inizia proprio così. Non serve esperienza né preparazione. Ogni cerimonia è adatta anche a chi arriva per la prima volta. L'unica cosa che ti chiedo di portare è la disponibilità a stare con te.

Beviamo il cacao insieme e lasciamo che arrivi. Poi c'è movimento — libero, non coreografato. Poi uno spazio di espressione creativa: pittura, argilla, scrittura, a seconda dell'energia del gruppo. Chiudiamo in cerchio, con chi vuole condividere. Tutto dura tra le 3 e le 4 ore. Niente di esoterico: solo molta presenza.

Te lo dico con chiarezza prima che tu decida: ti scrivo cosa include l'incontro, quanto dura, cosa riceverai e il costo — senza sorprese e senza righe in piccolo. Non voglio che tu spenda "al buio". E se, dopo averlo letto, senti che non è il momento, va benissimo così.

Il cacao cerimoniale è un alimento, non una sostanza alterante. A dosi cerimoniali può aumentare la sensibilità, il calore, la presenza corporea. È generalmente sicuro. Se hai condizioni particolari (cuore, pressione alta, antidepressivi IMAO) ti chiedo di segnalarmelo prima. In caso di dubbio, parlane con il tuo medico.

Lo dicono quasi tutti — e poi se ne dimenticano. Non perché la cerimonia ti trasformi, ma perché lo spazio è costruito in modo che il giudizio non abbia posto. Ognuno fa la propria esperienza, anche quando siamo insieme. Niente da dimostrare, nessuna performance. Il corpo sa cosa fare.

Lo capisco. E ti dico solo questo: la versione di te che si è ascoltata, che si è presa uno spazio, che ha sentito invece di solo funzionare — è anche quella che ha più da dare. Non è egoismo. È cura.

È la domanda giusta. La cerimonia non è un'isola: nel cerchio di chiusura raccogliamo insieme ciò che è emerso e ti porti via qualcosa di concreto — un gesto, una pratica piccola, una direzione. Il cacao è una soglia, non un traguardo: serve a riportarti a un modo di sentire che poi è tuo, anche fuori da qui.

Prossimo cerchio

È il tuo turno
di tornare a te.

I posti sono limitati a dieci — perché lo spazio funziona quando è piccolo, vero, raccolto. Se senti che è il momento, non aspettare di avere tutte le risposte. Il corpo sa già.

Voglio esserci Scrivimi per date, luogo e dettagli del prossimo incontro.
Collaborazioni

Certe cose nascono insieme.

La cerimonia del cacao la tengo anche in collaborazione — e non è un caso. Certi spazi diventano più veri quando più mani li tengono: più sguardi, più voci, più modi di ascoltare.

Se anche tu accompagni — come artista, facilitatrice, terapeuta, o semplicemente come chi sa stare accanto alle persone — forse c'è un cerchio che possiamo aprire insieme.

Non cerco numeri, cerco sintonia. Se senti che il tuo modo di esserci somiglia al mio — presenza, leggerezza, semplicità — scrivimi. Partiamo da una conversazione, senza fretta.

Proponimi una collaborazione Ti rispondo io, di persona.